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调整状态

By 香橙词 - 5001_95005971 •  2021-02-23 11:22:14 •  282次点击
这两天身边总能听到一遍遍哀嚎😂 又上班了,再放假要等到元宵节了
哈哈哈,有点想到节后综合症这个词了
不怕不怕,船长有妙招
首先早睡早起
让自己的生活回归有规律,好习惯也会让人拥有一副好身体
其次做到劳逸结合,身心放松
比如在每天工作一段时间后,起身站会儿,活动一下身体,或者找机会玩玩消消乐,放松放松
最后,也是最重要的,就是一定要吃好
在做好防护的前提下,多多犒劳自己,荤素搭配,保证营养均衡
27 回复 | 直到2021-04-14 16:51添加回复